水质检测对健康的重要性

    为了消除水中的细菌，自来水在处理过程中需要向水中注入大量的氯气，以达到杀菌的目的。氯气本身是一种严重威胁人类健康的有毒物质。的确，氯气可以杀死水中的细菌。健身养生喝水：每个人都应该每天喝水，但是你的喝水正确吗？如果你在错误的时间以错误的方式喝水，可能会危及你的健康。如果想让身体不缺水，可以学习以下喝水养生的方法：

1。睡前喝水可以预防心肌梗塞和中风。当人体缺水时，血液会变得粘稠，心肌梗塞的风险就会增加。睡前1-2小时可以喝1杯水，可以有效降低风险。

2.起床喝水可以预防便秘。早上喝水可以促进肠胃蠕动。睡前可以在床边放一杯水，起床后马上喝，效果翻倍。

3.运动前喝水，表现更好。当血液中有足够的水分时，就能为肌肉和细胞提供更多的氧气和营养，不容易疲劳。

4.喝的时候多喝水。酒精有利尿成分，可以扩张血管，升高体温，容易引起缺水。所以，多喝水可以减少喝后口渴等不适。

5.当你焦虑和疲劳时，喝水可以提神。大脑突然感到疲惫、焦虑、易怒或注意力不集中可能是缺水的迹象。这个时候喝一杯水可能会让你精神焕发。

6.天黑后烧开水，水质最好。台湾， 新光医院的肾病学家江守山，说，因为水管在一天之内用大量的水冲洗干净，所以此时的水质是最好的。早上最好不要烧水，因为水管静置一夜后，各种异物和杂质容易沉积。

7.大口喝水就是不喝。一次喝太多水会加速排尿，喝太快容易胀气。所以，最好慢慢喝。

8.瓶装水最容易滋生细菌。瓶装饮料打开后容易滋生细菌，尽量不要嘴靠近瓶口喝。